Bli mer produktiv och effektiv med bättre sömn
Om du sover dåligt blir immunförsvaret sämre, du blir lättare sjuk av exempelvis de förkylningsvirus som du utsätts för. Den del... Läs mer
Personlig utveckling
Vad är personlig utveckling?
Vad menas med att utvecklas som person?
Hur kommer jag igång med min egen personliga utveckling?
Här får du svar på detta och mycket mer.
Personlig utveckling är det som får dig att växa som individ och bli bättre och skickligare på dina färdigheter. Att utvecklas personligen skapar en inre trygghet och är något alla borde tänka på och jobba med, oavsett ålder och livssituation.
En definition av personlig utveckling är – ”Personlig utveckling är den medvetna strävan mot framåtskridande genom att öka sin självkännedom och kunskap och förbättra personliga färdigheter.”
En översättning från Wikipedia på engelska kan vi läsa definitionen – ”Personlig utveckling omfattar aktiviteter som förbättrar medvetenhet och identitet, utvecklar talanger och potential, bygger humankapital och underlättar anställbarhet, förbättrar livskvalitet och bidra till att förverkliga drömmar och ambitioner.”
Alla framsteg, oavsett om det gäller på individnivå eller i grupper och företag, föregås de alltid av personlighetsutveckling. Vanliga områden att fokusera på är karriär, ekonomi/inkomst och fysisk hälsa medan andra föredrar mål som att lära sig en färdighet, utveckla sin medfödda talang eller bli bättre på något man redan kan och är intresserad av.
Grunden i ledarskap och att bli en bra chef handlar om att börja med personen i spegeln, alltså ditt personliga ledarskap. En ledare inte kan leda andra om denne inte först kan leda sig själv. Något som många kanske inte direkt reflekterar över är att vi som är föräldrar också är ledare.
En del tycker det underlättar att sätta upp mål och jobba mot. Vissa föredrar specifika mål, med datum när de ska vara uppnådda, medan andra helt enkelt bestämmer sig för att bli bättre på något eller förändra eller förbättra något i sitt liv. Här är en guide hur du målsätter dig.
Några heta artiklar
14 steg till bättre självförtroende
5 övningar hur du stärker din självkänsla
Hur du jobbar med mental träning
På denna sida hittar du en rad artiklar och tips skrivna av våra experter och den kan utgöra en bra grund för din personliga utveckling.
Compact mode helps you find stories faster
10 tips för hållbar framgång – ta en sak i taget och paus emellan
Detta är inget nytt. Men det är tydligt att vi behöver påminnas om det. Ofta, tyvärr.Vår hjärna kan bara fokusera på en sak i... Läs mer
10 vanor som stör din sömn
Den medicinska sömnspecialisten och neurologen Brandon Peters listar 10 vanliga orsaker som kan leda till sömnproblem.1. Större... Läs mer
8 saker människor mest vill ha ut av livet
Pengar och rikedom måste väl ändå många sträva efter? Faktum är att det inte ens finns med på listan. Många undersökningar... Läs mer
Ångest, min käre vän och följeslagare - en personlig reflektion från stadiet sjuk till ”frisk”
Att leva med ångest kan ofta kännas som att gå med ett tungt ok runt axlarna. Detta ok, osynligt för omvärlden men påtagligt för... Läs mer
Så kan vi minska otålighet och stress
Vi har en tuff tid bakom oss, med utmanande år av pandemi och ett krig som påverkat oss starkt och fortfarande gör på många sätt.... Läs mer
Stress - En inre kraft eller ett inre kaos
I dagens situation med ränteökningar, inflation och en krona som ligger på rekordlåga nivåer så är stress och ångest mer... Läs mer
5 sätt hur du kan balansera en stressig arbetsdag
Kanske är det inte förrän i oktober, du börjar undra vad som hände? För vart tog alla dina planer, för en mer hållbar hälsa... Läs mer
Svårt att njuta av din ledighet?
Sommarsemestern har i allmänhet ett slags skimmer över sig. De flesta människor ser framemot ledigheten, kravlösheten och sköna... Läs mer
5 bra inlärningstekniker skolan aldrig lärde dig
Det finns mycket att säga om den svenska skolan. Är du som jag så kändes den mest som en förvaringsplats. Även om skolan som... Läs mer
Steve Jobs: ETT val i livet skiljer doers från drömmare
Vad skiljer de som sitter och drömmer från de som får saker att hända?Här är ett utdrag från en intervju med Steve Jobs som... Läs mer
16 tips hur distansarbete blir en dans på rosor
Distansarbete, flextider och hybridarbete har blivit alltmer vanligt men det är inte bara fördelar och många upplever att det... Läs mer
Hur blir man omtyckt? Här är en sak som ger omedelbar effekt
Författaren Jeff Haden skriver i tidningen INC om vikten av att vara omtyckt och hur man uppnår det.Att vara omtyckt vill nog de... Läs mer
Hur du förbättrar ditt minne, problemlösningsförmåga, får ökat fokus och mental styrka på bara 6 minuter
Ännu en gång visar forskning hur fysisk aktivitet får våra hjärnor att prestera bättre. En studie som nyligen publicerades i... Läs mer
2 vanor som gör dig superfokuserad och produktiv hela dagen
Att skapa fokus i arbetet och prestera bättre gör att man får bättre resultat utan att behöva investera så mycket tid. Det ger... Läs mer