Avskeda din inre domare + yogaövning mot ryggsmärtor
Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
Personlig utveckling
Vad är personlig utveckling?
Vad menas med att utvecklas som person?
Hur kommer jag igång med min egen personliga utveckling?
Här får du svar på detta och mycket mer.
Personlig utveckling är det som får dig att växa som individ och bli bättre och skickligare på dina färdigheter. Att utvecklas personligen skapar en inre trygghet och är något alla borde tänka på och jobba med, oavsett ålder och livssituation.
En definition av personlig utveckling är – ”Personlig utveckling är den medvetna strävan mot framåtskridande genom att öka sin självkännedom och kunskap och förbättra personliga färdigheter.”
En översättning från Wikipedia på engelska kan vi läsa definitionen – ”Personlig utveckling omfattar aktiviteter som förbättrar medvetenhet och identitet, utvecklar talanger och potential, bygger humankapital och underlättar anställbarhet, förbättrar livskvalitet och bidra till att förverkliga drömmar och ambitioner.”
Alla framsteg, oavsett om det gäller på individnivå eller i grupper och företag, föregås de alltid av personlighetsutveckling. Vanliga områden att fokusera på är karriär, ekonomi/inkomst och fysisk hälsa medan andra föredrar mål som att lära sig en färdighet, utveckla sin medfödda talang eller bli bättre på något man redan kan och är intresserad av.
Grunden i ledarskap och att bli en bra chef handlar om att börja med personen i spegeln, alltså ditt personliga ledarskap. En ledare inte kan leda andra om denne inte först kan leda sig själv. Något som många kanske inte direkt reflekterar över är att vi som är föräldrar också är ledare.
En del tycker det underlättar att sätta upp mål och jobba mot. Vissa föredrar specifika mål, med datum när de ska vara uppnådda, medan andra helt enkelt bestämmer sig för att bli bättre på något eller förändra eller förbättra något i sitt liv. Här är en guide hur du målsätter dig.
Några heta artiklar
14 steg till bättre självförtroende
5 övningar hur du stärker din självkänsla
Hur du jobbar med mental träning
På denna sida hittar du en rad artiklar och tips skrivna av våra experter och den kan utgöra en bra grund för din personliga utveckling.
Compact mode helps you find stories faster
Fokus på kroppen: Övning för kroppsscanning och mindfulness
Under sex veckor guidar jag dig i Balansprogrammet, det program jag lärt ut till vård, skola och näringsliv, som handlar om att ge... Läs mer
12 livsregler för att stå emot allt kaos
Hans tolv regler är framtagna för att motverka det kaos som
allt fler verka uppleva i Sverige och omvärlden. Polariseringen i vårt... Läs mer
Fokus på andningen - 6 minuter som bryter din stress
Under sex veckor med start idag guidar jag dig i Balansprogrammet som handlar om att ge människor verktyg för balans oavsett... Läs mer
6 lektioner á 6 minuter som bryter din stress
2009 skapade jag Balansprogrammet, Sveriges första korttidsprogram i mindfulness och medicinsk yoga. Jag hade sagt upp mig som... Läs mer
6 tips för inre trygghet och framtidstro trots oroliga tider
Just nu kan det kännas extra svårt att driva företag. Därför vill jag besvara frågan: ”Hur gör man egentligen för att orka... Läs mer
3 time management knep för ökad balans mellan arbetsliv och privatliv
Utvecklingen sker i en allt snabbare takt vilket kräver skarpare Time Management färdigheter av oss för att bli mer effektiva och... Läs mer
Ska du jobba med en mentor, coach eller en mix?
Oberoende av var du är i ditt företagande, vilka erfarenheter du har samlat och vilka utmaningar du har så är det alltid gynnsamt... Läs mer
Driver du ett framgångsrikt företag på bekostnad av ett rikare liv?
Livet som egenföretagare är som en spännande och givande resa, som både utmanar och prövar, och som i slutändan lämnar oss mer... Läs mer
Bakom det finstilta i vardagsspråket
Vi skulle ha väldigt svårt att kommunicera om vi vore tvungna att definiera varje enskilt ord och och utforska dess etymologi... Läs mer
Distansarbete när det inte funkar som man tänkt
Författarinnan och coachen Anna Åberg har distansarbetat sedan 2012 och drivs av att göra skillnad. Hon skrev den här artikeln... Läs mer
Reflexen att spara saker
Vi är alla samlare på ett eller annat sätt. Fenomenet är i princip alltid detsamma. Det tar sig bara olika uttryck. Ur ett... Läs mer
Fullt fokus varje morgon – anledningen till att framgångsrika börjar tidigt
Anledningen till att framgångsrika personer börjar sin arbetsdag tidigt beror inte på att de är morgonmänniskor. Laura Vanderkam... Läs mer
Att vara närvarande utan att vara där – Fem nycklar som öppnar dörrarna för ditt fria arbetsliv
Som egenföretagare vävs arbete och fritid samman. Om du ska kunna både sätta dig i förarsätet i ditt eget liv och fortsätta... Läs mer
Tim Ferriss skrev en av referensverken om distansarbete
Vi hade en pratstund med Jonas Willén, doktor och Programansvarig på KTH. Ett av hans spontana tips angående distansarbete specifikt... Läs mer