Kontorsmotion avgörande för din hälsa – så här enkelt kan det vara
Rörelse är livsviktigt. Du blir friskare, gladare och piggare tack vare motion. Stillasittande är nutidens rökning – vi gör det... Läs mer
Personlig utveckling
Vad är personlig utveckling?
Vad menas med att utvecklas som person?
Hur kommer jag igång med min egen personliga utveckling?
Här får du svar på detta och mycket mer.
Personlig utveckling är det som får dig att växa som individ och bli bättre och skickligare på dina färdigheter. Att utvecklas personligen skapar en inre trygghet och är något alla borde tänka på och jobba med, oavsett ålder och livssituation.
En definition av personlig utveckling är – ”Personlig utveckling är den medvetna strävan mot framåtskridande genom att öka sin självkännedom och kunskap och förbättra personliga färdigheter.”
En översättning från Wikipedia på engelska kan vi läsa definitionen – ”Personlig utveckling omfattar aktiviteter som förbättrar medvetenhet och identitet, utvecklar talanger och potential, bygger humankapital och underlättar anställbarhet, förbättrar livskvalitet och bidra till att förverkliga drömmar och ambitioner.”
Alla framsteg, oavsett om det gäller på individnivå eller i grupper och företag, föregås de alltid av personlighetsutveckling. Vanliga områden att fokusera på är karriär, ekonomi/inkomst och fysisk hälsa medan andra föredrar mål som att lära sig en färdighet, utveckla sin medfödda talang eller bli bättre på något man redan kan och är intresserad av.
Grunden i ledarskap och att bli en bra chef handlar om att börja med personen i spegeln, alltså ditt personliga ledarskap. En ledare inte kan leda andra om denne inte först kan leda sig själv. Något som många kanske inte direkt reflekterar över är att vi som är föräldrar också är ledare.
En del tycker det underlättar att sätta upp mål och jobba mot. Vissa föredrar specifika mål, med datum när de ska vara uppnådda, medan andra helt enkelt bestämmer sig för att bli bättre på något eller förändra eller förbättra något i sitt liv. Här är en guide hur du målsätter dig.
Några heta artiklar
14 steg till bättre självförtroende
5 övningar hur du stärker din självkänsla
Hur du jobbar med mental träning
På denna sida hittar du en rad artiklar och tips skrivna av våra experter och den kan utgöra en bra grund för din personliga utveckling.
Compact mode helps you find stories faster
Så blir ditt företagande närande i stället för tärande
Som företagare har du tagit på dig ett stort ansvar. Du bör sköta verksamheten, dels så att företaget i sig och dels du själv... Läs mer
Om stressens negativa effekter – där tankarna är orsaken
För att förstå stress och hur det påverkar den psykiska hälsan är begreppet stresstunneln eller stresskonen klargörande. (Ibland... Läs mer
Så når du dina karriärmål för 2018
Nytt år nya möjligheter. Nu har du chansen att bestämma hur du vill att ditt år ska bli. Enligt forskning blir du mer... Läs mer
Tre snabba tips att hantera stressen innan nya året
Du har bara ett par dagar kvar att avsluta året innan böckerna stängs och alla försvinner på ledighet - gör det mesta av tiden... Läs mer
Självmedicinering vanligt för att försöka undvika psykisk ohälsa
"Ingen ska behöva dö för att de mår dåligt"
När du upplever stress och psykisk ohälsa är det lätt att du tar till genvägar... Läs mer
Lös konflikten - två frågor som gör att ni lättare förstår varandra
Konflikt? - nej tack! Knyt näven i fickan och låtsas som ingenting. Så låter det i mångas huvuden på jobbet. Kanske skulle vi... Läs mer
3 anledningar att röra på dig mer som du troligtvis inte kände till
Förebygg psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa beror på ett flertal olika faktor men något som för de allra flesta är okänt är en... Läs mer
Frågan som bestämmer hur ditt liv kommer att se ut
“What matters most is how well you walk through the fire.”
Vi människor vill att allt här i livet ska kännas bra. Vi vill leva... Läs mer
Så använder du kritik för att uppfylla dina drömmar
"Kritik säger mer om den som ger den än om mig."
En sak är oundvikligt här i livet och det är det faktum att andra kommer att ha... Läs mer
Tänk inte positivt
..tänk substantivt.
Med en provokativ ordlek, med till och med ett icke existerande ord, ville jag få din uppmärksamhet. Jag var... Läs mer
Vad är du riktigt dålig på?
Missförstå mig rätt men jag är inte så bra på så många saker. Jag suger på Excel och matematik är inte min starka sida. Jag... Läs mer
Stress kan vara din bästa vän eller värsta fiende
Vi får mer och mer information om stress och hur vi ska hantera den, men ändå tycks problemet bara växa. Varför är det så? Och... Läs mer
Varför tar smarta personer korkade beslut?
Vi har alla tagit korkade beslut vid några tillfällen i livet och vi har även sagt eller gjort korkade saker som vi sedan ångrat,... Läs mer
Hur du undviker tjafs i relationer: "Du får alltid den respons du förtjänar"
Jag var nyligen med om en upplysande erfarenhet vilket gav mig en insikt. Den tycker jag är värd att berätta.
I tidigare texter har... Läs mer